Gençlerde Kalp Hastalıkları Alarm Veriyor: Uzmanlar Yaşam Tarzı Değişikliklerine Dikkat Çekiyor

Kalp Hastalıklarında Gençleşme Trendi Endişe Yaratıyor

Türkiye’de ve dünyada kalp hastalıkları, önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Ancak son yıllarda dikkat çekici bir trend ortaya çıkıyor: Kalp hastalıklarının genç yaşlarda görülme sıklığı artıyor. Bağımsız araştırmalar, 40 yaş altı bireylerde kalp krizi vakalarının giderek yükseldiğini gösteriyor.

Uzmanlardan Uyarılar

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Suat Büket, bu durumun nedenlerini ve alınması gereken önlemleri değerlendirdi. “Ölüm nedenleri arasında kardiyovasküler hastalıklar ilk sırada yer alıyor,” diyen Prof. Büket, genç yaş grubunda kalp ve damar hastalıklarında gözle görülür bir artış olduğunu belirtti.

“Genç hastaların bir kısmı göğüs ağrısı veya kalp krizi sonrası sağlık kuruluşlarına başvururken; bir kısmında ailesel koroner arter hastalığı öyküsü ya da lipit metabolizması bozukluğu (kan yağlarının yüksekliği) bulunuyor. Dikkat çeken bir diğer nokta ise, hiçbir şikâyeti olmayan (asemptomatik) genç bireylerde de hastalığın tespit edilme oranının artması,” şeklinde konuştu.

Ateroskleroz ve Yaşam Tarzı Faktörleri

Kalp hastalıklarının en yaygın nedeni olan damar sertliği (ateroskleroz), genç yaşlarda da görülebiliyor. Prof. Büket, “Aterosklerozun doğumdan itibaren başlayabileceğini, ancak uzun süre belirti vermeden ilerleyebildiğini” vurguladı. Bu durumun farkında olmak ve erken teşhis için düzenli sağlık kontrollerine gitmek büyük önem taşıyor.

Yaşam tarzı değişikliklerinin de bu artışta önemli bir rol oynadığına dikkat çeken Prof. Büket, “Fast food ve rafine gıda tüketiminin artması, hareketsiz yaşam tarzı, bilgisayar başında uzun süre geçirilmesi, sigara kullanımı, obezite, ailesel yatkınlık, lipit metabolizması bozuklukları gibi faktörler kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiliyor” dedi.

Beslenme Önerileri

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kalp hastalıklarının önlenmesinde kritik rol oynuyor. Büket, beslenme alışkanlıklarına dikkat çekerek, “İşlenmiş ve koruyucu içeren gıdalar, yüksek tuz ve doymuş yağ içeren besinler ile bazı kimyasal kalıntıların damar sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini” belirtti. Taze meyve ve sebzelerle zenginleştirilmiş, dengeli bir beslenme düzeni kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.

Dünya Sağlık Örgütü Verileri

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, kardiyovasküler hastalıklar yılda 17,9 milyon kişinin ölümüne neden olarak tüm ölümlerin yüzde 32’sini oluşturuyor. Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre ise, Türkiye’de ölümlerin yaklaşık yüzde 36’sı kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanıyor.

Önleyici Tedbirler

• Düzenli sağlık kontrollerine gitmek
• Sağlıklı beslenmek (taze meyve, sebze ağırlıklı)
• Düzenli egzersiz yapmak
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak
• Stresi yönetmek
• Uyku düzenine dikkat etmek

Kalp sağlığını korumak için erken yaşta bilinçlenmek ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek, gelecekteki sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli bir adım olacaktır.