Ashley Tisdale’ın Deneyimiyle Ortaya Çıkan Zehirli Anne Grupları: Belirtiler ve Çıkış Yolları
Zehirli Anne Grupları: Kimler Risk Altında?
Oyuncu Ashley Tisdale‘ın, bir anne grubundan ayrıldığı deneyimini anlattığı makalesi, dikkatleri bu tür sosyal grupların potansiyel zararlarına çekti. Uzmanlar, zehirli anne gruplarının yaygınlığını ve bireyler üzerindeki olumsuz etkilerini değerlendirirken, bu tür ortamlardan nasıl korunulabileceği ve güvenli bir şekilde nasıl çıkılabileceği konusunda önemli bilgiler veriyor. Tisdale, Instagram’da kendisini dışlanmış hissettiği ve grubun kendisinden uzaklaştığını fark ettiği bir dönemi anlatmıştı. “Birkaç grup aktivitesinden dışlandığımı fark ettim ve Instagram sayesinde her fotoğrafı ve hikayeyi görüyordum. Kendimi gruptan dışlanmış gibi hissetmeye başladım,” şeklinde ifade etmişti.
Zehirli Anne Grupları Nedir? Uzmanların Tanımları
Lisanslı terapist Jillian Amodio, zehirli grupların yargılayıcı, eleştirel ve bireyleri değersiz hissettiren yapılar olduğunu belirtiyor. Bu gruplarda manipülasyon, suçlama, gaslighting, utanç ve alaycılık gibi davranışlar görülebilir. Ayrıca, hiyerarşik yapılar oluşabilir ve üyeler arasında rekabet yaşanabilir. Candace Blecha ise, bu tür grupların dışarıdan destekleyici ve kapsayıcı görünse de, içerdikleri yargı, kıyaslama ve geçersiz kılma gibi unsurlarla zehirli hale geldiklerini vurguluyor. Dr. Sarah Oreck, günümüz toplumunda annelerin yalnızlaştırıldığını ve bu durumun zehirli dinamiklerin oluşmasına zemin hazırladığını belirtiyor. Jennell Casillas ise, bu grupların genellikle tıbbi müdahaleler, eğitim, din veya aile yapısı gibi konularda güçlü inançlara ve görüşlere sahip olduğunu ifade ediyor.
Dislanma Nedenleri: İnsan Psikolojisi Açısından
Dislanma, insanların benzer düşüncelere sahip gruplara dahil olma isteğinden kaynaklanabilir. Kendini görülmüş ve anlaşılmış hissetmek arzusu, bazen dışlanma deneyimini tetikleyebilir. Bu durum, bireylerin istenmediği veya güvensiz bir ortamda oldukları hissine kapılmasına yol açabilir.
Zehirli Anne Gruplarının Uyarı Belirtileri
Uzmanlar, anne grubunun ruh sağlığını olumsuz etkileyip etkilemediğini anlamak için basit bir test öneriyor: Grup ile etkileşimden sonra nasıl hissediyorsunuz? Daha mı endişelisiniz, kendinizi mi eleştiriyorsunuz ve seçimlerinizi sorguluyor musunuz? Bu sorulara sık sık “evet” yanıtı veriyorsanız, grubun zehirli olma ihtimali yüksektir. Sağlıklı bir grup, bireyleri güçlendirmeli ve yalnızlık hissini azaltmalıdır.
Lisanslı terapist Blecha, içgüdüye güvenilmesi gerektiğini belirtiyor. Genellikle, bir şeylerin yolunda gitmediğine dair ilk işaret, entelektüel bir farkındalık yerine sezgisel bir hisstir. Artan özgüven eksikliği, ebeveynlik yetkinliği konusunda şüpheler veya grup etkileşimlerinden sonra duygusal olarak “küçülmüş” hissetmek gibi durumlar, kırmızı bayraklar olarak kabul edilmelidir.
- Artan özgüven eksikliği
- Ebeveynlik yetkinliği konusunda şüpheler
- Duygusal olarak “küçülmüş” hissetmek
Zehirli Anne Gruplarının Ruh Sağlığına Etkileri
Uzmanlar, zehirli anne grupları ile etkileşimde bulunduktan sonra anksiyete, depresyon, değersizlik hissi ve özgüven eksikliği gibi belirtiler yaşanıyorsa, ilişkinin yeniden değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Yalnızlık hissi, destekleyici ve kabul edici bir ortamda bulunulmaması durumunda ortaya çıkabilir.
Başa Çıkma Mekanizmaları ve Çıkış Yolları
Zehirli bir anne grubundan çıkmak, duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Ancak, bireylerin kendilerini korumak ve huzurlu bir şekilde bu ortamlardan uzaklaşmalarını sağlamak için atabilecekleri adımlar bulunmaktadır. Bu adımlar arasında grubun etkisini azaltmak, destekleyici ilişkiler kurmak ve profesyonel yardım almak yer alabilir.
Ashley Tisdale’ın deneyimi, zehirli anne gruplarının sadece Hollywood’la sınırlı olmadığını, birçok kadının bu tür durumlarla karşı karşıya olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, bireylerin kendi ruh sağlıklarını korumak için dikkatli olmaları ve gerektiğinde yardım almaları önemlidir.
