Big Bang Theory Yıldızı Kunal Nayyar, Yoğunluğun Üstesinden Gelmek İçin Tek Kelimeye Sığınıyor

“Teslim Ol” Mantrası

Nayyar, zor zamanlarda motivasyonel podcast’lere veya verimlilik ipuçlarına değil, tek bir kelimeye sığınıyor: “Teslim Ol.” Bu ifade, sadece bir farkındalık anı değil, aynı zamanda iç eleştirisine meydan okuma anlamına geliyor. Nayyar, “Zihinlerimiz, zorlu bir günde en kötü senaryoya yönelir. Ancak gerçekte durum genellikle hayal ettiğiniz kadar kötü değildir. Ve en kötü senaryoda bile her zaman yolunuzu bulursunuz. Bu anlarda zihninizi durdurmanız, nefes almanız ve teslim olmanız gerekir.” şeklinde konuşuyor.

Günlük Rutin

Good Karma Productions ve IQ121 adlı belge saklama uygulaması gibi çeşitli girişimleri bulunan Nayyar, yoğun temposunu disiplinli bir rutinle dengelemeye çalışıyor. İşte Kunal Nayyar’ın günlük rutininin detayları:

• 05:30: Uyanış. İlk bir saat ila bir buçuk saat hiçbir şey yapmadan, kahve içerek ve ailesiyle vakit geçirerek güne başlıyor.
• 09:30: İşine başlıyor.
• Öğleden Sonra: Yenilenme zamanı. Çekim yapmadığı günlerde öğleden sonra 2:30’da son toplantısını yaparak 15:00’e kadar dinleniyor.
• 17:00: Boş Zaman. Arkadaşlarıyla vakit geçirmek veya sessizce evinin verandasında köpeğiyle oturmak gibi aktiviteler yapıyor. Golf ve Amerikan Futbolu gibi sporları izlemek de onu rahatlatıyor.
• 19:30: Akşam Yemeği. Her hafta içi akşam yemeğini evde yiyor.
• 21:45: Yatış. Uykuya dalmak için 22:30’a kadar bekliyor ve yatmadan önce telefonunu bırakıp sessizliğe odaklanıyor.

Diğer Liderlerin Mantraları

Kunal Nayyar’ın “Teslim Ol” mantrası sadece Hollywood’a özgü bir durum değil. Google CEO’su Sundar Pichai, Amazon’un eski CEO’su Jeff Bezos ve Melinda French Gates gibi dünya liderleri de yoğun iş temposu ve zorluklarla başa çıkmak için benzer yöntemler kullanıyorlar. Melinda French Gates, zorlandığı anlarda Warren Buffett’ın sözlerini hatırlayarak, “Toplumun geride bıraktığı sorunlar üzerinde çalışıyorsunuz ve onlar da bir nedenle geride bırakılmışlardır. Onlar zordur, bu yüzden kendinize karşı çok acımasız olmayın.” diyor.

Ünlü oyuncu, iş başvurusu süreçlerinde ve sonuç beklerken internette diğer adayların durumunu takip ederken bile bu mantrayı kullandığını belirtiyor. Nayyar, “Kontrol edebileceğimiz tek şey, olayları nasıl algıladığımızdır.” diyerek, iş arayan herkesin kolayca özdeşleşebileceği bir yaklaşım sergiliyor.