Ekran Bağımlılığı Zihinsel Kapasiteyi Düşürüyor, Uzman Uyardı

Anadolu Ajansı – 27 Aralık 2025

Beyin Sağlığı Neden Bu Kadar Önemli?

Doç. Keskin, dünya genelinde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte beyin sağlığının her zamankinden daha fazla önem kazandığını ifade etti. “Beyni ileri yaşlara sağlıklı bir şekilde taşıyabilmek, hem yaşam kalitesini hem de bireyin toplumsal hayata aktif katılımını doğrudan etkiliyor,” dedi. Sağlık Bakanlığının sağlıklı yaşlanma ve toplum sağlığını önceleyen projeler yürüttüğünü hatırlatan Keskin, toplumda beyin sağlığına yeterli önemin verilmediğini vurguladı.

Aşırı Ekran Kullanımının Etkileri Nelerdir?

Keskin, ekran bağımlılığının özellikle çocuklar ve gençler üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Yapılan bilimsel çalışmaların benzer sonuçlara işaret ettiğini belirten Keskin, “Ekran kullanan çocuk ve gençlerde dikkat eksikliği daha sık görülüyor, zihinsel kapasiteleri yaşıtlarına göre belirgin şekilde düşüyor. Okul başarıları ciddi oranda azalıyor ve potansiyellerini gerçekleştirmelerinin önünde önemli bir engel oluşuyor,” şeklinde konuştu. Ekran kullanımının mümkün olduğunca hayatımızdan uzaklaştırılması, özellikle çocuklar ve gençler için büyük önem taşıyor.

Sosyal medya kullanımının da yüz yüze iletişimi azalttığını belirten Keskin, bunun zihinsel süreçleri ve sosyal becerileri olumsuz etkilediğini ekledi.

Dikkate Alınması Gereken Diğer Risk Faktörleri

Keskin, sigara, alkol ve madde bağımlılıklarının da beyin sağlığını etkileyen önemli faktörler olduğunu belirtti. Özellikle diyabet ve hipertansiyonun nörolojik hastalıklarla çok yakından ilişkili olduğunu vurguladı. “Düzenli sağlık kontrollerinin önemi çok büyük. Özellikle 30’lu yaşlardan itibaren herkesin yılda en az bir kez tansiyonunu ölçtürmesi gerekiyor. Yüksek tansiyon beynimizi doğrudan etkiliyor. Demans ve Alzheimer gelişimini kolaylaştırdığı gibi beyin kanaması gibi son derece ciddi tablolara da yol açabiliyor. Diyabet ise yüksek kan şekeri düzeyleri nedeniyle beynin yaşlanma sürecini belirgin şekilde hızlandırıyor,” dedi.

Kafa Travmaları Hakkında Önemli Uyarı

Keskin, kafa travmalarının da beyin sağlığı açısından ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtti ve kazalar sonrası yapılan bilinçsiz müdahalelerin kalıcı hasarlara yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu. “Kazalarda kafa travması yaşayan kişilerde boyun omurlarında kırık olabileceğini hatırlatmak gerekiyor. Bu kişileri bilinçsizce oynatmak omurilik hasarına, kalıcı felce hatta ölüme yol açabilir. Olay yerinde yapılması gereken en doğru şey, profesyonel ekiplerin müdahalesini beklemektir,” şeklinde konuştu.

Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi

Keskin, beyin sağlığının korunmasında yaşam tarzının belirleyici olduğuna dikkat çekti. Düzenli fiziksel aktivite, zihinsel uğraşlar ve aktif sosyal yaşamın beyin direncini artırdığını sözlerine ekledi.

• Düzenli fiziksel aktivite yapın.
• Zihninizi aktif tutacak hobiler edinin.
• Sosyal çevrenizle iletişim halinde kalın.
• Sağlıklı beslenin.
• Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.