Gençlerde Kalp Krizi Riskine Dikkat!
Kalp Hastalıkları Genç Nüfuda Artmaya Başladı
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yusuf Altınkaynak, genç nüfuda kalp krizi vakalarındaki artışın endişe verici boyutlara ulaştığını söylüyor.
Modern Yaşam Tarzı Gençlerin Kalbinde Saatli Bomba Etkisi Yarattı
Altınkaynak, modern yaşam tarzının getirdiği hareketsizlik, stres ve kötü beslenme alışkanlıklarının, genç yaştaki kişilerin kalbinde saatli bomba etkisi yarattığını vurguladı.
Ailesinde Kalp Hastalığı Öyküsü Bulunanlar Daha Fazla Risk Altında
Ailesinde kalp hastalığı öyküsü bulunan veya sigara, obezite, diyabet gibi risk faktörlerine sahip kişilerin 20’li yaşlardan itibaren kalp kontrollerine başlaması gerektiğini vurgulayan Altınkaynak, Risk faktörü bulunmayan kişilerde ise 30 yaşından sonra düzenli kalp sağlığı taramaları yaptırmak önemli.
Düzenli Sağlık Kontrolleriyle Kalp Sağlığını Korumanın Önemini Vurguladı
Altınkaynak, genç bireyler, düzenli sağlık kontrolleriyle tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerini takip etmeli. Bu değerlerde görülen küçük değişiklikler bile gelecekteki ciddi kalp sorunlarının habercisi olabilir.
- Kalp sağlığını korumak için alması gereken önlemler:
- Günlük rutine düzenli egzersiz eklemek
- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak
- Beslenmede sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağların ağırlıkta olduğu dengeli bir program tercih etmek
- Fast-food ve aşırı şekerli gıdaların sık tüketilmesi, damar sertliği sürecini hızlandırarak erken yaşta risk oluşturabiliyor
Erken önlem almak, ileride yaşanabilecek kalp krizlerini büyük ölçüde engeller. Düzenli takip ve bilinçli davranışlarla birçok komplikasyon önlenebilir.
