Jenna Johnson, Hawaii’de Vücut Hatlarını Sergiledi: Dansçı, Sekilli Karın Kaslarını Gösterdi

Instagram Paylaşımları ve Detaylar

Johnson, Bydee markasının renkli ve desenli bikini modeliyle pozunu verirken, karın kaslarını açıkça gösterdi. Fotoğrafın altındaki açıklamada, “Hawaii pt. 1 🌺✨🏝️♥️🎄, Westin Maui’deki en büyülü tatil için teşekkürler,” ifadelerini kullandı. Başka bir paylaşımda ise eşiyle birlikte siyah-beyaz puantili bir bikini üstüyle romantik bir anı ölümsüzleştirdi.

Vücut Sırrı ve Egzersiz Rutini

Jenna Johnson, Sports Illustrated Lifestyle dergisiyle yaptığı bir röportajda, formda kalmanın sırrını paylaştı. Johnson, “Vücuduma karşı bir takdir duygusu geliştirdiğimi fark ettim ve bu yüzden bu konuda konuşmak benim için önemli çünkü kadınlar olarak kendimizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırıyoruz,” şeklinde konuştu. Vücudunu sevmenin ve kadınlara bu konuda yardımcı olmanın kendisi için önemli olduğunu belirtti.

Johnson, her sabah düzenli olarak egzersiz yapmanın kendisi için vazgeçilmez bir alışkanlık olduğunu vurguladı. “Yorgun olsam bile, 30 dakika spor yapmanın kendimi çok daha iyi hissettireceğini biliyorum,” dedi. Egzersizlerinde aşırıya kaçmadığını, sadece tutarlılığın önemli olduğunu ifade etti.

Pilatesin Faydaları ve Kardiyo Rutini

Johnson, hayatını değiştiren favori egzersizlerinden biri olarak mat Pilates’i gösterdi. “Daha önce ağırlık kaldırarak ve HIIT antrenmanları yaparak kendimi güçlü hissetmek zorunda olduğumu düşünüyordum. Ancak vücudun kendi başına da direnç ve karşı koyma yeteneğine sahip olduğunu ve sadece kendinizi kullanarak harika bir antrenman elde edebileceğinizi fark ettim,” diye belirtti.

Pilatesin özellikle pelvik taban ve alt karın bölgesini hedeflediğini ve bu sayede daha önce hiç çalıştıramadığı bölgelerin şekillenmesine yardımcı olduğunu söyledi. Alt karın kaslarını güçlendirmenin ve harekete geçirmeyi önererek, şok edici sonuçlar elde edilebileceğini vurguladı.

Kardiyo egzersizlerinde ise, 2020 yılında TikTok’ta viral olan Lauren Giraldo’nun kullandığı bir rutini uyguluyor. Johnson, koşu bandını 3 mil hızında ve %12 eğimle 30 dakika boyunca yürüdüğünü ve bunun zihnini sakinleştirmeye ve endorfin salgılamaya yardımcı olduğunu belirtti.

• DWTS’den Jenna Johnson, Şeffaf Elbise ve Seksi Dantelli Sütyenle Eğrilerini Sergiledi
• Jenna Johnson’ın Sert Karın Kaslarına Hayran Kalması, Hayranları Şaşırttı