Jennifer Aniston, 56 Yaşında Formunu Nasıl Koruyor? Özel Antrenörü Açıkladı
Jennifer Aniston‘ın Fitness Sırları Ortaya Çıktı
Ünlü oyuncu Jennifer Aniston, 56 yaşına rağmen formunu koruma sırrını kişisel antrenörü Dani Coleman aracılığıyla paylaştı. Coleman, oyuncunun tutarlılık ve kendine şefkat göstererek wellness hedeflerine ulaştığını belirtti. Aniston’ın antrenmanlarına olan bağlılığı ve spor yapmaya olan istekliliği takdire şayan.
Antrenman Rutini ve Eğlence
Dani Coleman, Jennifer Aniston’ın antrenmanlarının sadece fiziksel değil, aynı zamanda eğlenceli olduğunu vurguladı. “Antrenmanlarımızda çok eğleniyoruz ve birlikte yeni güç seviyeleri açıyoruz,” dedi Coleman. Aniston’ın her gün küçük bir egzersiz bile yapsa, bunu büyük bir motivasyonla yaptığını ve Pvolve egzersizlerini farklı uzunluk ve formatlarda sunduğu için tercih ettiğini belirtti.
Beslenme ve Keyifler
Jennifer Aniston’ın antrenmanlarına ek olarak, beslenmesine de dikkat ettiği biliniyor. Coleman, Aniston’ın pop müzik eşliğinde egzersiz yaptığını ve antrenmanlara köpekleriyle vakit ayırdığını söyledi. Ayrıca, Aniston’un beş yıldır birlikte çalıştığı Coleman ile ilk antrenmanlarını p.band, p.ball ve gliders kullanarak yaptığını hatırladı.
Egzersiz Detayları ve Antrenman Yöntemleri
Antrenmanlarda Strength & Sculpt, Sculpt & Burn ve Progressive Weight Training gibi Signature formatları kullanılıyor. Bu formatlar, tam vücut egzersizleri, direnç antrenmanı ve ağırlık kaldırmayı içeriyor. Coleman, Aniston’un ağırlıklarla çalışarak kas kütlesini artırmaya odaklandığını ve onu bir süper kadın olarak tanımladı.
“Worth It Everytime” Kampanyası
Coleman, yakın zamanda “Worth It Everytime” adlı bir kampanya başlattı. Bu kampanya, sadece birkaç dakika bile olsa egzersiz yapmak için zaman ayırmanın faydalarını vurguluyor. Aniston, egzersizin sonunda hissettiği o harika hissin kendisi için bunun değerini artırdığını belirtmiş.
Sosyal Hayat ve Keyifler
Jennifer Aniston, arkadaşlarıyla bir araya gelmenin ve keyifli yemekler yemenin kendisi için bir nevi motivasyon kaynağı olduğunu ifade etti. Favori restoranlarından birinde kız arkadaşlarıyla martini içmek ve lezzetli yemekler yemekten hoşlanıyor. Ayrıca, pizza geceleri, burgerler veya Meksika yemekleri gibi konfor yemekleri hazırlamayı da seviyor.
Sağlıklı Yaşam Tarzı
Bir kaynak, Aniston’un meditasyon yapmayı ve köpekleriyle doğa yürüyüşleri yapmayı sevdiğini ve böylece kendini iyi hissettiğini belirtti. Aniston’un öğünlerinde protein ve sağlıklı karbonhidratlara yer verdiği, ancak aynı zamanda ara sıra kendinini şımarttığı ve cheat günleri de ayarladığı öğrenildi. Örneğin, bir dirty martini veya tequila içmek istediğinde bunu yapmaktan çekinmiyormuş. Önemli olanın, mümkün olduğunca sağlıklı ve mutlu olmak olduğunu vurgulayan kaynak, Aniston’un bu yaklaşımıyla dikkat çekiyor.
- Jennifer Aniston’ın Fame, Mental Health, Fitness ve Yeni Aşk Hakkındaki En Büyük Dersleri
- Jennifer Aniston ve Sevgilisi Jim Curtis, New York’ta Romantik Bir Akşam Yemeği İçin Çıktı
- Jennifer Aniston’ın Çocuklar İçin Yazdığı Cook with Clydeo Kitabı Tanıtımı
