Kış Aylarında Kalp Krizine Dikkat: Uzmandan 12 Önemli Uyarı

Kış Aylarında Kalp Sağlığı İçin Alınması Gereken Önlemler

Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre, 2024 yılında yaklaşık 176 bin kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirdi. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdoğan, özellikle kış aylarında kalp ve damar hastalıklarına bağlı risklerin arttığına dikkat çekerek, alınması gereken önlemleri ve soğuk havanın kalp üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Soğuk Hava Kalp Krizini Tetikleyebilir mi?

Doç. Erdoğan, “Vücudumuz soğuk havada ısısını koruyabilmek için kan damarlarını daraltır. Büzüşen damarlar kan akışını zorlaştırarak kan basıncının yükselmesine neden olur. Bu durum, özellikle yüksek tansiyonu olan hastalarda kontrolsüz tansiyon yükselmelerine, kalp krizine ve inmeye yol açabilir. Ayrıca, soğuk havada kanın akışkanlığının azalması da kalp krizi ve inmeyle sonuçlanabilir. Yapılan çalışmalara göre, soğuk havada kalp krizi riski yaklaşık 3 kat artış göstermektedir” şeklinde konuştu.

Soğuk Hava Kalpte Hangi Sorunlara Neden Olabilir?

Erdoğan, soğuk havanın kalp üzerindeki olası etkilerini şu şekilde sıraladı:

• Kalp krizini tetikleyebiliyor: Soğuk nedeniyle oluşan stresin kan basıncını yükseltmesi, kalp krizini tetikleyebilir.
• İnme (felç) riskini artırıyor: Kış aylarında yükselen tansiyon ve pıhtılaşma eğilimi inme riskini artırıyor.
• Angina (göğüs ağrısı) gelişebiliyor: Atardamar tıkanıklığı olan hastalarda, soğuk havada yapılan fiziksel aktiviteler sırasında göğüs ağrıları görülebilir.
• Kalp yetmezliği kötüleşebiliyor: Kalp kasları zayıflamış olan hastalarda soğuk hava, semptomların şiddetlenmesine neden olabilir.

Kardiyoloji Uzmanından Kalp Sağlığı İçin Öneriler

Emrah Erdoğan, kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri şu şekilde belirtti:

Vücudunuzu Sıcak Tutun

Erdoğan, “Vücudu sıcak tutmak, kalp sağlığını korumanın en önemli kuralıdır. Soğuk havalarda tek bir kalın kıyafet yerine, kat kat giyinmeye özen gösterin. Çünkü bu şekilde giyinmek, vücuda fazladan bir hava tabakası oluşturarak ısı kaybını önler. Başınız, elleriniz ve ayaklarınız soğuk havada hızla ısı kaybeder, bu nedenle şapka, eldiven ve atkı kullanın” dedi.

Ani Sıcaklık Değişimlerinden Kaçının

Erdoğan, “Sıcak bir ortamdan soğuk dış ortama ani geçişler vücudu şok edebilir. Dışarı çıkmadan önce kat kat giyinin ve eve döndüğünüzde vücut sıcaklığının yavaş yavaş normale dönmesine izin verin. Kıyafetleriniz ıslaksa kuru kıyafetler giyinip, sıcak ortama girmeniz yeterli olacaktır.” şeklinde uyarılarda bulundu.