Meme Kanseri Riskini Azaltmak için Düzenli Egzersiz Şart

Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gürdal, meme kanserinde erken tanının yaşam kurtardığını belirterek, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin hastalık riskini azaltmada önemli rol oynadığını söyledi.

Meme kanseri, Dünyada en sık görülen kanser türüdür. Son 20 yılda görülme oranı artış gösteriyor. Bazı Avrupa ülkelerinde bu oran yılda yüzde 1 ila 5 arasında yükseliyor. Bu artışta farkındalık çalışmaları ve tarama programlarının da etkisi büyük dedi.

Erken teşhisin önemine dikkati çeken Gürdal, kadınların belirli aralıklarla mamografi çektirmeleri ve doktor kontrollerini ihmal etmemeleri gerektiğini kaydetti. Sağlıklı yaşamın kanser riskini azalttığını belirten Gürdal, Çevresel faktörler, obezite ve hareketsiz yaşam meme kanseri riskini artırıyor.

Meme kanseri riskini azaltmak için obeziteden korunmalı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeli, yağlı gıdalardan uzak durmalıyız. Haftada en az 5 gün, 20 dakikalık düzenli egzersiz, sağlığımız için son derece önemli diye konuştu.

Çözüm:

Sağlıklı beslenme
Düzenli egzersiz (haftada en az 5 gün, 20 dakikalık)
Obeziteden korunma
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme
Yağlı gıdalardan uzak durma

Sonuç:

Meme kanseri riskini azaltmak için düzenli egzersiz şart. Sağlıklı beslenme, obeziteden korunma ve sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin yanı sıra, haftada en az 5 gün, 20 dakikalık düzenli egzersiz, sağlığımız için son derece important.

Öne Çıkan Noktalar

• Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof
• Dr
• Gürdal, meme kanserinde erken tanının yaşam kurtardığını belirterek, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin hastalık riskini azaltmada önemli rol…