Zach Braff, Anksiyete ve Depresyonla Mücadele Ederken Alkol Bırakma Serüvenini Paylaştı
Ünlü Oyuncu Zach Braff, Zihinsel Sağlık Sorunlarıyla Mücadele Ederken Alkol Tüketimini Nasıl Azalttığını Anlattı
Oyuncu Zach Braff, 50 yaşında, aksiyon komedi dizisi “Scrubs” ile tanınan ünlü oyuncu, zihinsel sağlık sorunları yaşadığı dönemlerde binge drinking (aşırı içki tüketimi) alışkanlığından kurtulma sürecini Dax Shepard’ın “Armchair Expert” podcast programında anlattı. Braff, 16 Mart Pazartesi günü yayınlanan programda, “Hayatımda kesinlikle binge drinking sorunları yaşadım” şeklinde konuştu.
Alkolle İlişkisini Değiştiren Faktörler
Braff, alkol tüketimini haklı çıkarma eğiliminde olduğunu belirterek, “’Oh, öğlen içmek istiyorum.’ gibi bir durum değildi. Cumartesi gecesi sarhoş olana kadar çok fazla içki içtiğimi düşünerek bu durumu meşrulaştırdım ve bunun alkol sorunu olmadığını düşündüm.” şeklinde ifade etti. Oyuncu, anksiyete, depresyon, şiddetli panik atakları ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi sorunlarla mücadele ettiğini ve bu durumların alkole olan isteğini artırdığını belirtti.
Rich Roll’un Podcast’i Dönüm Noktası Oldu
Braff, utanç verici deneyimler yaşamasına rağmen, durumu değiştirmek için sporcu Rich Roll’ün podcast programına yöneldiğini söyledi. “Bir adamı podcastimde dinledim… Programın adı ‘One Year No Beer’ (Bir Yıl Birası Yok) idi ve bu İngiliz bir adamdı. Kariyeri içki üzerineydi. Her gün öğle yemeğinde ve yemekten sonra pintler içiyordu, çeşitli şeyler yapıyordu.” şeklinde konuşan Braff, Rich Roll’un programının kendisini etkilediğini belirtti. Roll’un, “Bu yolculuğa çıkın ve hayatınızın alkolsüz neye benzeyeceğini görün” tavsiyesi Braff için bir dönüm noktası oldu.
Alkol Bırakma Süreci ve Faydaları
Braff, ilk olarak bir ay alkol almadığını, ardından ikinci bir ay daha alkolden uzak durduğunu ve bu süreçte zihinsel sağlığında önemli değişiklikler fark ettiğini belirtti. “Her şey olmaya başladığında gerçekleşti; genel olarak kendimi daha iyi hissediyordum, depresyon daha azdı.” şeklinde ifade eden Braff, Rich Roll’un antidepresan ilaç kullanırken aynı zamanda alkol (depresif) tüketmenin olumsuz etkileri konusunda uyardığını aktardı. Braff, alkolün vücuttan tamamen atılmasının ardından enerji seviyesinin yükseldiğini ve daha mutlu hissettiğini belirtti.
Sosyal İçecek Tüketimine Geçiş
Oyuncu, 13 ay boyunca alkol tüketmediğini ve alkolle olan ilişkisini tamamen sıfırladığını söyledi. Braff, şu anda sosyal ortamlarda şarap içtiğini veya mimosa tükettiğini ancak artık sarhoş olmadığını belirtti. “Artık kendimi o şekilde beğenmiyordum, bu yüzden böyle bir deneyim yapmayı düşündüm.” şeklinde konuştu.
Zihinsel Sağlık Desteği İçin Kaynaklar
Braff, alkol tüketimiyle mücadele eden kişilere veya yakınlarına destek almak isteyenlere Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Ulusal Yardım Hattı’na 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan ulaşabileceklerini hatırlattı.
Ben Affleck’in Alkolle Mücadelesi
Aynı zamanda “The Good Person” filminin yönetmeni olan Ben Affleck’in de kariyeri boyunca alkolizmle mücadeleleri hakkında açıkça konuştukları belirtildi. Affleck’in çocukluğu, ailesinin boşanması gibi travmatik deneyimlerin, alkolle ilişkisini etkilediği ifade edildi.
