Zayıf Olmak mı, Balık Etli Olmak mı?
Zayıf Olmak mı, Balık Etli Olmak mı?
Türkçede balık etli ifadesi genellikle yuvarlak hatlı, aşırı kilolu olmayan, kas oranı orta düzeyde vücut kitle indeksi (VKE) 23–27 civarında (normalin üst sınırında ya da hafif kilolu) kişiler için kullanılıyor.
Prof. Dr. İbrahim Şahin’in Açıklaması
Bilimsel çalışmalar, bazı kronik hastalıkları olanlarda veya belirli durumlarda, hafif – orta derecede fazla kilolu olanların sağlık sonuçlarının daha iyi olmasını ‘Obezite paradoksu’ na bağlıyor.
Obezite Paradoksu Nedir?
Obezite paradoksu tıp dünyasında çok tartışılan ve kafa karıştıran ilginç bir konu olarak değerlendiriliyor. Buna göre bazı kronik hastalıkları olan veya belirli özelliklere sahip, hafif veya orta derecede fazla kilolu (VKE 25-30 arası) kişilerin, normal kilolu ya da zayıf kişilere göre daha iyi sağlık sonuçları bulunuyor.
Hangi Durumlarda Rastlanıyor?
Obezite Paradoksunun ilk olarak hemodiyaliz hastalarında gözlenmiş ve tanımlanmış olduğu belirtiliyor. Daha sonra yapılan pek çok çalışma ve gözlemde başka kronik hastalıklarda da karşılaşılıyor.
- Kalp yetmezliği (konjestif kalp hastalığı)
- Kronik böbrek hastalığı, diyaliz hastaları
- Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)
- Osteoporoz (kemik erimesi)
- Çok sayıda kanser türü
- Yaşlı yetişkinler (>65 yaş)
Yaşlılıkta Hafif Kilo Ne Sağlıyır?
Bilimsel çalışmalar hafif kilolu olmanın bazı durumlarda sağlık açısından faydalı olmasının nedenlerini açıklıyor: a) Enerji rezervi ve dayanıklılık: Hastalık, ameliyat, stres veya enfeksiyon durumlarında vücut enerjisini kullanmada yağ rezervi önemli görülüyor. b) Kemik ve kas sağlığı: Hafif kilolu olmak kemiklere ve eklemlere uygulanan yükü artırıyor. Bu durum yeterli aktivite varsa kemik yoğunluğunda artışa neden oluyor. Bilimsel çalışmalar hafif kilolu olmanın bazı durumlarda sağlık açısından faydalı olmasının nedenlerini açıklıyor:
